Yoga

Reprise le mardi 15/09/2020.

Moment privilégié de ressourcement, de détente et de bien être pouvant profiter à chaque personne !

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement des muscles. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Avec une pratique régulière on peut corriger des erreurs de posture développées tout au long de notre vie ce qui atténue grandement les problèmes de dos chroniques. 

Le yoga participe à la réduction du stress et de l’anxiété. Pendant la séance l’attention est entièrement dirigée sur le corps et la respiration.

On est invité à prendre le temps d’écouter le corps, l’attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration. 

Au programme :   

– Étirements et pratique des postures pour assouplir et tonifier le corps.    

– Travail de tout le corps, articulations et muscles.

– Respiration.

– Relaxation.

– Concentration.

Professeur  :  Anne-Marie TARRAGONA

Venez faire un cours d’essai gratuit !

  – Des stages seront organisés pendant la saison.