EVENEMENT SPORTIF GRATUIT 100 % SPORT, 100 % FEMME
L’ASPTT PAYS CATALAN , à l’occasion de la Journée Internationale des droits de la femme, organise l’évènement « Le Sport Donne Des Elles » le samedi 15 Mars 2025, à partir de 9H, au complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES.
Nous invitons toutes les femmes à venir découvrir ou s’initier gratuitement à de nombreuses activités sportives.
Ouvert à toutes. Parlez-en à vos amies.
Nous vous attendons nombreuses !!
Renseignements et inscriptions :[email protected] Tél : 04 68 35 35 00
Informations sur cours et Inscriptions en ligne : https://lesportdonnedeselles.asptt.com/…/asptt-pays…/.
Possibilité également de s’inscrire au secrétariat ASPTT ou sur place, le jour même.
Les activités
CARDIO GYM
Le Cardio Gym est accessible à tout public. Entraînement complet qui tonifie vos muscles, brûle vos graisses, booste votre métabolisme. Avec Valérie.
Date : 15/03/2025
De 11:15 à 12:00
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Lacoste)
De 11h15 à 12h N’hésitez pas à vous faire plaisir en participant à ce cours.
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COURSE A PIED
Pour tout public. Participez à ce running assuré par Cécile.
Date : 15/03/2025
De 09:30 à 10:15
Lieu de pratique : Complexe Sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES
De 9H30 à 10H15 Venez essayer dans la bonne ambiance ! Si pluie, un cours de Gym sera proposé à la place
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DANSE INTUITIVE
Un atelier conçu pour lâcher prise, détendre en profondeur et en douceur tout notre corps.
A essayer !
A essayer !
Date : 15/03/2025
De 09:15 à 10:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Maguy)
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INITIATION MARCHE NORDIQUE
Initiation Marche Norique sur le complexe sportif ASPTT
* Initiation technique suivie d’une marche découverte.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles en douceur. Grâce aux bâtons, la Marche Nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier
* Initiation technique suivie d’une marche découverte.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles en douceur. Grâce aux bâtons, la Marche Nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier
Date : 15/03/2025
De 10:00 à 12:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES
Ce sport est accessible à tous, idéal pour se maintenir en forme physique et mentale.
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PILATES
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Tout public. Cours assuré par Jeff.
Date : 15/03/2025
De 10:15 à 11:00
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Maguy)
Venez essayer le Pilates
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RELAXATION DE GROUPE
La relaxation de groupe est une technique de relaxation, qui mêle yoga et méditation. Elle s’intéresse à la conscience humaine et vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi à optimiser ses possibilités et vaincre ses angoisses.
Venez essayer avec Sofia.
Venez essayer avec Sofia.
Date : 15/03/2025
De 11:15 à 12:00
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route deb Toulouges, 66680 CANOHES (salle Maguy)
Gérer ses émotions et le stress. Pas plus de 12 personnes par séance pour une relaxation optimale. N’hésitez pas et venez essayer !
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SELF DEFENSE
Budo Système Défense
Une activité physique et morale pour le bien de tous accessible dès 14 ans.Le Self-Défense ne répond à aucune règle car dans la rue, on doit faire face à des imprévus, on ne sait pas quand, comment et ou ça va commencer.S’adapter par rapport à la configuration des lieux, aux nombres d’agresseurs, armés ou non.
S’entraîner sans relâche afin de mieux gérer les conflits et dominer au maximum son stress.
Venez essayer avec Samuel.
Une activité physique et morale pour le bien de tous accessible dès 14 ans.Le Self-Défense ne répond à aucune règle car dans la rue, on doit faire face à des imprévus, on ne sait pas quand, comment et ou ça va commencer.S’adapter par rapport à la configuration des lieux, aux nombres d’agresseurs, armés ou non.
S’entraîner sans relâche afin de mieux gérer les conflits et dominer au maximum son stress.
Venez essayer avec Samuel.
Date : 15/03/2025
De 09:15 à 10:15
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Lacoste)
Connaître les premiers gestes de défense si agression dans la rue
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TENNIS
Venez découvrir le Tennis ou passer un moment agréable durant le créneau horaire proposé. Enfants et adultes.
Date : 15/03/2025
De 10:00 à 12:00
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES
Faites-vous plaisir un moment, durant ce créneau horaire
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ZUMBA
Découverte ZUMBA avec Nathalie. Tout public – Enfants acceptés
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.
Date : 15/03/2025
De 10:15 à 11:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Lacoste)
10H15 à 11H00 Le plaisir de danser, les bienfaits d’une séance de sport! Le tout dans la bonne humeur !!
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