EVENEMENT SPORTIF GRATUIT 100 % SPORT, 100 % FEMME
L’ASPTT PAYS CATALAN , à l’occasion de la Journée Internationale des droits de la femme, organise l’évènement « Le Sport Donne Des Elles » le samedi 21 Mars 2026, à partir de 8H45, au complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES.
Nous invitons toutes les femmes à venir découvrir ou s’initier gratuitement à de nombreuses activités sportives.
Ouvert à toutes. Parlez-en à vos amies.
Nous vous attendons nombreuses !!
Renseignements et inscriptions :payscatalan@asptt.com Tél : 04 68 35 35 00
Informations sur cours et Inscriptions en ligne : https://lesportdonnedeselles.asptt.com/…/asptt-pays…/.
Possibilité également de s’inscrire au secrétariat ASPTT ou sur place, le jour même.
Les activités
RUNNING
Pour tout public. Participez à ce running assuré par Cécile.
Attention : départ du complexe ASPTT à 9H
Attention : départ du complexe ASPTT à 9H
Date : 21/03/2026
De 09:00 à 10:00
Lieu de pratique : Complexe Sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES
De 9H à 10H Venez essayer dans la bonne ambiance ! Si pluie, un cours de Gym sera proposé à la place
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PILATES
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Tout public. Cours assuré par Jeff.
Date : 21/03/2026
De 09:00 à 09:45
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Maguy au 1er étage)
Venez essayer le Pilates
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FIT’N DANCE
Enchaînements de pas dansés
Date : 21/03/2026
De 09:15 à 10:00
Lieu de pratique : Complexe ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Lacoste)
De 9h15 à 10h N’hésitez pas à vous faire plaisir en participant à ce cours.
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INITIATION MARCHE NORDIQUE
Initiation Marche Norique sur le complexe sportif ASPTT
* Initiation technique suivie d’une marche découverte.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles en douceur. Grâce aux bâtons, la Marche Nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier
* Initiation technique suivie d’une marche découverte.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles en douceur. Grâce aux bâtons, la Marche Nordique est le sport de plein air idéal pour retrouver la forme et vous tonifier
Date : 21/03/2026
De 10:00 à 12:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES
Ce sport est accessible à tous, idéal pour se maintenir en forme physique et mentale.
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YOGA
Date : 21/03/2026
De 10:00 à 10:45
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (algecos)
N’hésitez pas, venez participer gratuitement à une séance découverte !
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SELF DEFENSE
Budo Système Défense
Une activité physique et morale pour le bien de tous accessible dès 14 ans.Le Self-Défense ne répond à aucune règle car dans la rue, on doit faire face à des imprévus, on ne sait pas quand, comment et ou ça va commencer.S’adapter par rapport à la configuration des lieux, aux nombres d’agresseurs, armés ou non.
S’entraîner sans relâche afin de mieux gérer les conflits et dominer au maximum son stress.
Venez essayer avec Samuel.
Une activité physique et morale pour le bien de tous accessible dès 14 ans.Le Self-Défense ne répond à aucune règle car dans la rue, on doit faire face à des imprévus, on ne sait pas quand, comment et ou ça va commencer.S’adapter par rapport à la configuration des lieux, aux nombres d’agresseurs, armés ou non.
S’entraîner sans relâche afin de mieux gérer les conflits et dominer au maximum son stress.
Venez essayer avec Samuel.
Date : 21/03/2026
De 10:00 à 11:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Maguy au 1er étage)
Connaître les premiers gestes de défense si agression dans la rue
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ZUMBA
Découverte ZUMBA avec Nathalie. Tout public – Enfants acceptés
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.
Date : 21/03/2026
De 10:15 à 11:00
Lieu de pratique : Complexe sportif ASPTT, Route de Toulouges, 66680 CANOHES (salle Lacoste)
10H15 à 11H00 Le plaisir de danser, les bienfaits d’une séance de sport! Le tout dans la bonne humeur !!
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